| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 500 г |
| Лимон | 5 г |
| Варенье малиновое, Еммі | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 11.4% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 5.7% | 20000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 9.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 1.1% | 125000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 3.4% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.15 мкг | 400 мкг | 1.3% | 14.8% | 7767 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 8% | 14754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.017 мг | 20 мг | 0.1% | 1.1% | 117647 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.67 мг | 2500 мг | 1.7% | 19.3% | 5725 г |
| Кальций, Ca | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 103093 г |
| Магний, Mg | 3.42 мг | 400 мг | 0.9% | 10.2% | 11696 г |
| Натрий, Na | 3.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.4% | 36827 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 2.3% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 3.4% | 29032 г |
| Марганец, Mn | 0.2194 мг | 2 мг | 11% | 125% | 912 г |
| Медь, Cu | 12.4 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 13.6% | 8065 г |
| Молибден, Mo | 0.01 мкг | 70 мкг | 700000 г | ||
| Фтор, F | 373 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 105.7% | 1072 г |
| Цинк, Zn | 0.0213 мг | 12 мг | 0.2% | 2.3% | 56338 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и малиновый вареньем составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».