| Тыква | 285 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.8% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.9% | 5091 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 7.2% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 22.3% | 870 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 289 мкг | 900 мкг | 32.1% | 62.3% | 311 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.71 мг | 5 мг | 34.2% | 66.4% | 292 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 8.3% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 13% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 15.67 мг | 500 мг | 3.1% | 6% | 3191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.536 мг | 5 мг | 10.7% | 20.8% | 933 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.158 мг | 2 мг | 7.9% | 15.3% | 1266 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.16 мкг | 400 мкг | 4.3% | 8.3% | 2331 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.2% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.36 мг | 90 мг | 10.4% | 20.2% | 962 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 5.8% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 1.736 мкг | 50 мкг | 3.5% | 6.8% | 2880 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.1% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.118 мг | 20 мг | 5.6% | 10.9% | 1789 г |
| Ниацин | 0.61 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 291 мг | 2500 мг | 11.6% | 22.5% | 859 г |
| Кальций, Ca | 76.54 мг | 1000 мг | 7.7% | 15% | 1307 г |
| Кремний, Si | 34.2 мг | 30 мг | 114% | 221.4% | 88 г |
| Магний, Mg | 21.56 мг | 400 мг | 5.4% | 10.5% | 1855 г |
| Натрий, Na | 24.57 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.7% | 5291 г |
| Сера, S | 32.12 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.2% | 3113 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 15.7% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 61.66 мг | 2300 мг | 2.7% | 5.2% | 3730 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 102.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 5.4% | 3600 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.2% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 29.1% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.0476 мг | 2 мг | 2.4% | 4.7% | 4202 г |
| Медь, Cu | 210 мкг | 1000 мкг | 21% | 40.8% | 476 г |
| Молибден, Mo | 7.244 мкг | 70 мкг | 10.3% | 20% | 966 г |
| Никель, Ni | 5.13 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.742 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.5% | 7412 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 106.04 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 5.2% | 3772 г |
| Хром, Cr | 3.08 мкг | 50 мкг | 6.2% | 12% | 1623 г |
| Цинк, Zn | 0.4336 мг | 12 мг | 3.6% | 7% | 2768 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.228 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.308 г | min 16.8 г | 1.8% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Суп тыквенный составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».