| Миндаль | 185 г |
| Лимонный сок, необработанный | 25 г |
| Масло оливковое (Масла и жиры) | 16 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Мёд Натуральный (Луговые Медоносы) [ВкусВилл] | 6 г |
| Морковь | 200 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.8 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.2% | 784 г |
| Жиры | 24.9 г | 56 г | 44.5% | 14.7% | 225 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1.4% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 11.1% | 299 г |
| Вода | 47.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4745 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 917.7 мкг | 900 мкг | 102% | 33.7% | 98 г |
| альфа Каротин | 0.11 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 5.508 мг | 5 мг | 110.2% | 36.4% | 91 г |
| бета Криптоксантин | 0.459 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.183 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.45 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 2.6% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.518 мг | 1.8 мг | 28.8% | 9.5% | 347 г |
| Витамин В4, холин | 26.54 мг | 500 мг | 5.3% | 1.8% | 1884 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 2.2% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.101 мкг | 400 мкг | 6% | 2% | 1660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.51 мг | 90 мг | 5% | 1.7% | 1996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.077 мг | 15 мг | 73.8% | 24.4% | 135 г |
| бета Токоферол | 0.098 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.332 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.275 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 18182 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.6 мкг | 120 мкг | 6.3% | 2.1% | 1579 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0555 мг | 20 мг | 10.3% | 3.4% | 973 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 420.86 мг | 2500 мг | 16.8% | 5.5% | 594 г |
| Кальций, Ca | 130.93 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.3% | 764 г |
| Кремний, Si | 11.468 мг | 30 мг | 38.2% | 12.6% | 262 г |
| Магний, Mg | 133.91 мг | 400 мг | 33.5% | 11.1% | 299 г |
| Натрий, Na | 10.3 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12621 г |
| Сера, S | 93.65 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.1% | 1068 г |
| Фосфор, P | 231.2 мг | 800 мг | 28.9% | 9.5% | 346 г |
| Хлор, Cl | 28.9 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7958 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 148.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 91.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.989 мг | 18 мг | 11.1% | 3.7% | 905 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.917 мкг | 10 мкг | 9.2% | 3% | 1091 г |
| Литий, Li | 2.752 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.134 мг | 2 мг | 56.7% | 18.7% | 176 г |
| Медь, Cu | 487.28 мкг | 1000 мкг | 48.7% | 16.1% | 205 г |
| Молибден, Mo | 9.174 мкг | 70 мкг | 13.1% | 4.3% | 763 г |
| Никель, Ni | 2.752 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.836 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1.1% | 2996 г |
| Стронций, Sr | 3.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.54 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15662 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 1.5211 мг | 12 мг | 12.7% | 4.2% | 789 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.397 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.237 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.655 г | ~ | |||
| Лизин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.499 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.273 г | ~ | |||
| Аланин | 0.452 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.195 г | ~ | |||
| Глицин | 0.624 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.754 г | ~ | |||
| Пролин | 0.438 г | ~ | |||
| Серин | 0.406 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.844 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.122 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.697 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 55.161 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.314 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.302 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.395 г | min 16.8 г | 79.7% | 26.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.102 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.096 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.285 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 13.285 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.8% | 15.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.236 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.228 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.006 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Осенний оранжевый паштет ( с миндалем) составляет 302,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».