| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Вода | 230 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 5.2% | 8000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 6.4% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8% | 5000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 52941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 6.4% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 3.96 мг | 500 мг | 0.8% | 3.2% | 12626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 5.2% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.839 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 47676 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 8.8% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.537 мкг | 50 мкг | 1.1% | 4.4% | 9311 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7821 мг | 20 мг | 3.9% | 15.6% | 2557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.27 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.4% | 3194 г |
| Кальций, Ca | 28.62 мг | 1000 мг | 2.9% | 11.6% | 3494 г |
| Магний, Mg | 9.83 мг | 400 мг | 2.5% | 10% | 4069 г |
| Натрий, Na | 9.18 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.8% | 14161 г |
| Сера, S | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 17730 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 10.8% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 19.54 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.2% | 11771 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 4.4% | 8824 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 4% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 0.134 мкг | 10 мкг | 1.3% | 5.2% | 7463 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 0.839 мкг | 70 мкг | 1.2% | 4.8% | 8343 г |
| Селен, Se | 0.336 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.4% | 16369 г |
| Фтор, F | 80.54 мкг | 4000 мкг | 2% | 8% | 4966 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.8% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0671 мг | 12 мг | 0.6% | 2.4% | 17884 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность утренний кофе на обезжиренном молоке составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».