Мой здоровый рацион

Рецепт Куриный суп с лапш БТ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриный суп с лапш БТ

Куриная грудка (филе) (Варка) 40 г
Вода 180 г
Приправа для птицы 3 г
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) 10 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 25 г
Способ приготовления

Порция 250г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриный суп с лапш БТ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.2 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3494 г
Белки 5.4 г 76 г 7.1% 14.7% 1407 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 6% 3500 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 3.1% 6636 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.1% 6667 г
Вода 91 г 2273 г 4% 8.3% 2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40.7 мкг 900 мкг 4.5% 9.3% 2211 г
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 1% 19231 г
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 3.1% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 6.6% 3103 г
Витамин В4, холин 41.64 мг 500 мг 8.3% 17.2% 1201 г
Витамин В5, пантотеновая 0.283 мг 5 мг 5.7% 11.8% 1767 г
Витамин В6, пиридоксин 0.123 мг 2 мг 6.2% 12.9% 1626 г
Витамин В9, фолаты 4.012 мкг 400 мкг 1% 2.1% 9970 г
Витамин В12, кобаламин 0.155 мкг 3 мкг 5.2% 10.8% 1935 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.231 мкг 10 мкг 2.3% 4.8% 4329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.188 мг 15 мг 1.3% 2.7% 7979 г
Витамин Н, биотин 3.875 мкг 50 мкг 7.8% 16.2% 1290 г
Витамин К, филлохинон 10.1 мкг 120 мкг 8.4% 17.4% 1188 г
Витамин РР, НЭ 2.245 мг 20 мг 11.2% 23.2% 891 г
Макроэлементы
Калий, K 56.23 мг 2500 мг 2.2% 4.6% 4446 г
Кальций, Ca 23.31 мг 1000 мг 2.3% 4.8% 4290 г
Кремний, Si 0.167 мг 30 мг 0.6% 1.2% 17964 г
Магний, Mg 16.73 мг 400 мг 4.2% 8.7% 2391 г
Натрий, Na 16.45 мг 1300 мг 1.3% 2.7% 7903 г
Сера, S 53.23 мг 1000 мг 5.3% 11% 1879 г
Фосфор, P 45.2 мг 800 мг 5.7% 11.8% 1770 г
Хлор, Cl 33.51 мг 2300 мг 1.5% 3.1% 6864 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.968 мг 18 мг 5.4% 11.2% 1860 г
Йод, I 3.17 мкг 150 мкг 2.1% 4.4% 4732 г
Кобальт, Co 3.119 мкг 10 мкг 31.2% 64.7% 321 г
Марганец, Mn 0.1172 мг 2 мг 5.9% 12.2% 1706 г
Медь, Cu 61.55 мкг 1000 мкг 6.2% 12.9% 1625 г
Молибден, Mo 1.156 мкг 70 мкг 1.7% 3.5% 6055 г
Селен, Se 3.425 мкг 55 мкг 6.2% 12.9% 1606 г
Фтор, F 103.41 мкг 4000 мкг 2.6% 5.4% 3868 г
Хром, Cr 2.01 мкг 50 мкг 4% 8.3% 2488 г
Цинк, Zn 0.528 мг 12 мг 4.4% 9.1% 2273 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Куриный суп с лапш БТ составляет 48,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов