| Куриная грудка (филе) (Варка) | 40 г |
| Вода | 180 г |
| Приправа для птицы | 3 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 10 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 25 г |
Порция 250г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 14.7% | 1407 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6% | 3500 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.1% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.7 мкг | 900 мкг | 4.5% | 9.3% | 2211 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 3.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 6.6% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 41.64 мг | 500 мг | 8.3% | 17.2% | 1201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 11.8% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 12.9% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.012 мкг | 400 мкг | 1% | 2.1% | 9970 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 10.8% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.231 мкг | 10 мкг | 2.3% | 4.8% | 4329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.188 мг | 15 мг | 1.3% | 2.7% | 7979 г |
| Витамин Н, биотин | 3.875 мкг | 50 мкг | 7.8% | 16.2% | 1290 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 17.4% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.245 мг | 20 мг | 11.2% | 23.2% | 891 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.23 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.6% | 4446 г |
| Кальций, Ca | 23.31 мг | 1000 мг | 2.3% | 4.8% | 4290 г |
| Кремний, Si | 0.167 мг | 30 мг | 0.6% | 1.2% | 17964 г |
| Магний, Mg | 16.73 мг | 400 мг | 4.2% | 8.7% | 2391 г |
| Натрий, Na | 16.45 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.7% | 7903 г |
| Сера, S | 53.23 мг | 1000 мг | 5.3% | 11% | 1879 г |
| Фосфор, P | 45.2 мг | 800 мг | 5.7% | 11.8% | 1770 г |
| Хлор, Cl | 33.51 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.1% | 6864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.968 мг | 18 мг | 5.4% | 11.2% | 1860 г |
| Йод, I | 3.17 мкг | 150 мкг | 2.1% | 4.4% | 4732 г |
| Кобальт, Co | 3.119 мкг | 10 мкг | 31.2% | 64.7% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.1172 мг | 2 мг | 5.9% | 12.2% | 1706 г |
| Медь, Cu | 61.55 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 12.9% | 1625 г |
| Молибден, Mo | 1.156 мкг | 70 мкг | 1.7% | 3.5% | 6055 г |
| Селен, Se | 3.425 мкг | 55 мкг | 6.2% | 12.9% | 1606 г |
| Фтор, F | 103.41 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 5.4% | 3868 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 8.3% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 0.528 мг | 12 мг | 4.4% | 9.1% | 2273 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Куриный суп с лапш БТ составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».