| Курица 1 кат. (Жарка) | 1252 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Горчица | 35 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 27 г |
| Мед пчелиный | 53 г |
| Кетчуп Шашлычный [Кухмастер] | 53 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.1 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 663 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 9.7% | 404 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 12.2% | 322 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1% | 3982 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3953 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.2% | 3191 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.107 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| бета Криптоксантин | 0.023 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.372 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.088 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.4% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 52.27 мг | 500 мг | 10.5% | 4.1% | 957 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 4.4% | 899 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 7.4% | 532 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.064 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 19380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.554 мкг | 3 мкг | 18.5% | 7.3% | 542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.435 мг | 15 мг | 16.2% | 6.4% | 616 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.07 мкг | 50 мкг | 20.1% | 7.9% | 497 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.1% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5006 мг | 20 мг | 47.5% | 18.7% | 211 г |
| Ниацин | 5.847 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.36 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.1% | 1267 г |
| Кальций, Ca | 21.2 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4717 г |
| Магний, Mg | 19.37 мг | 400 мг | 4.8% | 1.9% | 2065 г |
| Натрий, Na | 41.2 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.3% | 3155 г |
| Сера, S | 187.53 мг | 1000 мг | 18.8% | 7.4% | 533 г |
| Фосфор, P | 179.2 мг | 800 мг | 22.4% | 8.8% | 446 г |
| Хлор, Cl | 45.64 мг | 2300 мг | 2% | 0.8% | 5039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.49 мг | 18 мг | 8.3% | 3.3% | 1208 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.7% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 10.249 мкг | 10 мкг | 102.5% | 40.3% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0259 мг | 2 мг | 1.3% | 0.5% | 7722 г |
| Медь, Cu | 81.18 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.2% | 1232 г |
| Молибден, Mo | 3.79 мкг | 70 мкг | 5.4% | 2.1% | 1847 г |
| Селен, Se | 11.135 мкг | 55 мкг | 20.2% | 7.9% | 494 г |
| Фтор, F | 103.56 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1% | 3862 г |
| Хром, Cr | 6.82 мкг | 50 мкг | 13.6% | 5.4% | 733 г |
| Цинк, Zn | 1.9727 мг | 12 мг | 16.4% | 6.5% | 608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.276 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.458 г | ~ | |||
| Валин | 1.044 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.581 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.818 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.672 г | ~ | |||
| Лизин | 1.884 г | ~ | |||
| Метионин | 0.557 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.829 г | ~ | |||
| Треонин | 1.055 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.344 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.878 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.646 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.363 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.934 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 1.6 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.058 г | ~ | |||
| Пролин | 1.045 г | ~ | |||
| Серин | 1.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.759 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.261 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.96 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.461 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.049 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.166 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.285 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.073 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.028 г | min 16.8 г | 41.8% | 16.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.481 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.603 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.154 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.253 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.9% | 18.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.335 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в сладком соусе составляет 254,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».