| Вода | 274 г |
| Паста мисо | 23 г |
| Водоросли (Варка без слива) | 2 г |
| MORI-NU, Тофу, твердый, шелковый | 25 г |
| Лук зеленый (перо) | 2 г |
| Тунец (Варка без слива) | 7 г |
Порция 250г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 11.7% | 4000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.1% | 8000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.2% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 9.4% | 5000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 18.8% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 6.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.3% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 7.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.532 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 26110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 11.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4172 мг | 20 мг | 2.1% | 9.9% | 4794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.3 мг | 2500 мг | 1.4% | 6.6% | 7082 г |
| Кальций, Ca | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 5.2% | 8865 г |
| Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 8% | 6024 г |
| Натрий, Na | 263.37 мг | 1300 мг | 20.3% | 95.3% | 494 г |
| Сера, S | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 19685 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 12.7% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 4.89 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 47035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.276 мг | 18 мг | 1.5% | 7% | 6522 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.3% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.888 мкг | 10 мкг | 8.9% | 41.8% | 1126 г |
| Марганец, Mn | 0.0646 мг | 2 мг | 3.2% | 15% | 3096 г |
| Медь, Cu | 18.53 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 8.9% | 5397 г |
| Молибден, Mo | 0.205 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.4% | 34146 г |
| Селен, Se | 0.489 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.2% | 11247 г |
| Фтор, F | 103.93 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 12.2% | 3849 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 18.3% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.2415 мг | 12 мг | 2% | 9.4% | 4969 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мисо суп БТ составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».