| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 213.7 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 788 г |
| Белки | 29 г | 76 г | 38.2% | 17.9% | 262 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 5% | 933 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 2% | 2305 г |
Энергетическая ценность Судак с запечёными овощами составляет 213,73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».