Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с молоко

Кофе растворимый 3 г
Вода 200 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.5 ккал 1684 ккал 0.4% 5.3% 22453 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 9.3% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 6.7% 18667 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 4% 36500 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 57.3% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.4 мкг 900 мкг 0.3% 4% 37500 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 4% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 22.7% 6000 г
Витамин В4, холин 2.59 мг 500 мг 0.5% 6.7% 19305 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 12% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 4% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.548 мкг 400 мкг 0.1% 1.3% 72993 г
Витамин В12, кобаламин 0.044 мкг 3 мкг 1.5% 20% 6818 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 2.7% 64286 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 1.3% 200000 г
Витамин Н, биотин 0.351 мкг 50 мкг 0.7% 9.3% 14245 г
Витамин РР, НЭ 0.4363 мг 20 мг 2.2% 29.3% 4584 г
Макроэлементы
Калий, K 16.01 мг 2500 мг 0.6% 8% 15615 г
Кальций, Ca 18.42 мг 1000 мг 1.8% 24% 5429 г
Магний, Mg 2.41 мг 400 мг 0.6% 8% 16598 г
Натрий, Na 6.31 мг 1300 мг 0.5% 6.7% 20602 г
Сера, S 4.06 мг 1000 мг 0.4% 5.3% 24631 г
Фосфор, P 13.2 мг 800 мг 1.7% 22.7% 6061 г
Хлор, Cl 13.29 мг 2300 мг 0.6% 8% 17306 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.092 мг 18 мг 0.5% 6.7% 19565 г
Йод, I 0.99 мкг 150 мкг 0.7% 9.3% 15152 г
Кобальт, Co 0.088 мкг 10 мкг 0.9% 12% 11364 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 1.3% 95238 г
Медь, Cu 1.84 мкг 1000 мкг 0.2% 2.7% 54348 г
Молибден, Mo 0.548 мкг 70 мкг 0.8% 10.7% 12774 г
Селен, Se 0.219 мкг 55 мкг 0.4% 5.3% 25114 г
Фтор, F 89.91 мкг 4000 мкг 2.2% 29.3% 4449 г
Хром, Cr 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 5.3% 22727 г
Цинк, Zn 0.0439 мг 12 мг 0.4% 5.3% 27335 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность кофе с молоко составляет 7,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов