| Бульон из куриной грудки без кожи | 566 г |
| Вода | 518 г |
| Цветная капуста (Варка без слива) | 290 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 47 г |
| Картофель (Варка без слива) | 51 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 21 г |
| Сыр плавленый дружба | 73 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.3 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5558 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 11.9% | 2815 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.6% | 5091 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 9.9% | 3333 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13.5% | 2452 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.3% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 10.45 мг | 500 мг | 2.1% | 6.9% | 4785 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 12.9% | 2551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 8.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.167 мкг | 400 мкг | 1% | 3.3% | 9599 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.19 мг | 90 мг | 9.1% | 30% | 1099 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 23438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.358 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.3% | 13966 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 9.9% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2742 мг | 20 мг | 1.4% | 4.6% | 7294 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.14 мг | 2500 мг | 3% | 9.9% | 3283 г |
| Кальций, Ca | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 3% | 11261 г |
| Кремний, Si | 4.376 мг | 30 мг | 14.6% | 48.2% | 686 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 4.3% | 7463 г |
| Натрий, Na | 2.89 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 44983 г |
| Сера, S | 8.16 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.6% | 12255 г |
| Фосфор, P | 14.7 мг | 800 мг | 1.8% | 5.9% | 5442 г |
| Хлор, Cl | 3.95 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 58228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 73 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.369 мг | 18 мг | 2.1% | 6.9% | 4878 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 13.5% | 2463 г |
| Литий, Li | 2.615 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0316 мг | 2 мг | 1.6% | 5.3% | 6329 г |
| Медь, Cu | 19.09 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 6.3% | 5238 г |
| Молибден, Mo | 1.916 мкг | 70 мкг | 2.7% | 8.9% | 3653 г |
| Никель, Ni | 1.394 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.142 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1% | 38732 г |
| Стронций, Sr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.8 мкг | 4000 мкг | 1% | 3.3% | 9804 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 3.3% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.1103 мг | 12 мг | 0.9% | 3% | 10879 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.639 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.069 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.439 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сырный с цветной капустой 311019 составляет 30,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».