Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонная вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонная вода

Лимон 3 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонная вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 ккал 1684 ккал 421000 г
Вода 99.9 г 2273 г 4.4% 1100% 2275 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 25% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.107 мкг 400 мкг 373832 г
Витамин C, аскорбиновая 0.47 мг 90 мг 0.5% 125% 19149 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0024 мг 20 мг 833333 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.93 мг 2500 мг 0.1% 25% 129534 г
Кальций, Ca 4.92 мг 1000 мг 0.5% 125% 20325 г
Кремний, Si 0.024 мг 30 мг 0.1% 25% 125000 г
Магний, Mg 1.13 мг 400 мг 0.3% 75% 35398 г
Натрий, Na 1.02 мг 1300 мг 0.1% 25% 127451 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 25% 90090 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 25% 159722 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.5 мкг ~
Бор, B 2.1 мкг ~
Ванадий, V 0.05 мкг ~
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 25% 83333 г
Литий, Li 0.122 мкг ~
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 25% 95238 г
Медь, Cu 3.44 мкг 1000 мкг 0.3% 75% 29070 г
Молибден, Mo 1.593 мкг 70 мкг 2.3% 575% 4394 г
Никель, Ni 0.011 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 98.93 мкг 4000 мкг 2.5% 625% 4043 г
Цинк, Zn 0.0015 мг 12 мг 800000 г

Энергетическая ценность Лимонная вода составляет 0,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».