| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 1.6% | 2235 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 7.8% | 453 г |
| Углеводы (общие) | 38.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 23.2 г | 20 г | 116% | 40.8% | 86 г |
| Вода | 14 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16236 г |
| Органические кислоты | 5 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 817 мкг | 900 мкг | 90.8% | 32% | 110 г |
| альфа Каротин | 62 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.9 мг | 5 мг | 98% | 34.5% | 102 г |
| бета Криптоксантин | 2600 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 13000 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4001 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 9.4% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 13.7% | 257 г |
| Витамин В4, холин | 25 мг | 500 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 11.3% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 28.2% | 125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 740 мг | 90 мг | 822.2% | 289.5% | 12 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 46.9% | 75 г |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.34 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.14 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 52 мкг | 120 мкг | 43.3% | 15.2% | 231 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8 мг | 20 мг | 34% | 12% | 294 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 827 мг | 2500 мг | 33.1% | 11.7% | 302 г |
| Кальций, Ca | 810 мг | 1000 мг | 81% | 28.5% | 123 г |
| Магний, Mg | 139 мг | 400 мг | 34.8% | 12.3% | 288 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11818 г |
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 3.5% | 1000 г |
| Фосфор, P | 256 мг | 800 мг | 32% | 11.3% | 313 г |
| Хлор, Cl | 31 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.5% | 7419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2200 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Кобальт, Co | 230 мкг | 10 мкг | 2300% | 809.9% | 4 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 35.2% | 100 г |
| Медь, Cu | 3600 мкг | 1000 мкг | 360% | 126.8% | 28 г |
| Молибден, Mo | 900 мкг | 70 мкг | 1285.7% | 452.7% | 8 г |
| Селен, Se | 210 мкг | 55 мкг | 381.8% | 134.4% | 26 г |
| Хром, Cr | 180 мкг | 50 мкг | 360% | 126.8% | 28 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 1.5% | 2400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 96150 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 4000 | ~ | |||
| Мой нутриент 4 | 550 | ~ | |||
| Мой нутриент 6 | 5 | ~ | |||
| Мой нутриент 7 | 6 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шиповник сушёный составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».