| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Томатная Паста [Первым Делом] | 50 г |
| Морковь, тушенная с репчатым луком | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 3.8% | 18667 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 6.8% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 18.8% | 4000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2400 г |
| Органические кислоты | 2.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 518.3 мкг | 900 мкг | 57.6% | 433.1% | 174 г |
| Ретинол | 0.518 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.094 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.197 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.157 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.575 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 3.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.76 мг | 500 мг | 0.2% | 1.5% | 65789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 5.3% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 5.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.369 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.3% | 29218 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 6.8% | 10843 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 3% | 23810 г |
| гамма Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.5% | 50505 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 8.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1099 мг | 20 мг | 0.5% | 3.8% | 18198 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.4 мг | 2500 мг | 1.3% | 9.8% | 7716 г |
| Кальций, Ca | 18.92 мг | 1000 мг | 1.9% | 14.3% | 5285 г |
| Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
| Магний, Mg | 5.63 мг | 400 мг | 1.4% | 10.5% | 7105 г |
| Натрий, Na | 613.43 мг | 1300 мг | 47.2% | 354.9% | 212 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.3% | 15267 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 8.3% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 987.11 мг | 2300 мг | 42.9% | 322.6% | 233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 8.3% | 9524 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 34.6% | 2188 г |
| Литий, Li | 0.364 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1223 мг | 2 мг | 6.1% | 45.9% | 1635 г |
| Медь, Cu | 21.83 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 16.5% | 4581 г |
| Молибден, Mo | 4.436 мкг | 70 мкг | 6.3% | 47.4% | 1578 г |
| Никель, Ni | 0.408 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.5% | 51887 г |
| Стронций, Sr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.3 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.8% | 4802 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.8% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 3.8% | 18490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.176 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.724 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Подливка томатная составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».