| Кофе натуральный, молотый | 28 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.7 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5868 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 8.4% | 4222 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 11.8% | 2947 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.7% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 24.4% | 1429 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 13.6% | 2554 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.8% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.7% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 2.74 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 18248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.581 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 68847 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 5.6% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.372 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.4% | 13441 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1884 мг | 20 мг | 10.9% | 38% | 914 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.62 мг | 2500 мг | 7.6% | 26.5% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 33.4 мг | 1000 мг | 3.3% | 11.5% | 2994 г |
| Магний, Mg | 24.11 мг | 400 мг | 6% | 20.9% | 1659 г |
| Натрий, Na | 6.73 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 19316 г |
| Сера, S | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 24096 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 13.9% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 13.88 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 16571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.588 мг | 18 мг | 3.3% | 11.5% | 3061 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.4% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 3.1% | 10753 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.86 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.7% | 53763 г |
| Молибден, Mo | 0.581 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2.8% | 12048 г |
| Селен, Se | 0.233 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.4% | 23605 г |
| Фтор, F | 79.84 мкг | 4000 мкг | 2% | 7% | 5010 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0465 мг | 12 мг | 0.4% | 1.4% | 25806 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 28,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».