| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Крахмал кукурузный | 4 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Петрушка, сушеная | 1 г |
| Майоран, сушеный | 1 г |
| Индейка всех видов, белое мясо, сырое | 820 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.2 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1475 г |
| Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 25.1% | 349 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 2.6% | 3294 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 6.2% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 2.89 мг | 500 мг | 0.6% | 0.5% | 17301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.647 мг | 5 мг | 12.9% | 11.3% | 773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.518 мг | 2 мг | 25.9% | 22.7% | 386 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.169 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 4897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.436 мкг | 3 мкг | 14.5% | 12.7% | 688 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4242 мг | 20 мг | 27.1% | 23.7% | 369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 294.27 мг | 2500 мг | 11.8% | 10.3% | 850 г |
| Кальций, Ca | 27.76 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.5% | 3602 г |
| Магний, Mg | 26.92 мг | 400 мг | 6.7% | 5.9% | 1486 г |
| Натрий, Na | 447.82 мг | 1300 мг | 34.4% | 30.1% | 290 г |
| Сера, S | 217.77 мг | 1000 мг | 21.8% | 19.1% | 459 г |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 21.3% | 412 г |
| Хлор, Cl | 602.23 мг | 2300 мг | 26.2% | 22.9% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.274 мг | 18 мг | 7.1% | 6.2% | 1413 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.216 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.9% | 4630 г |
| Марганец, Mn | 0.0402 мг | 2 мг | 2% | 1.8% | 4975 г |
| Медь, Cu | 74.87 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 6.6% | 1336 г |
| Молибден, Mo | 1.43 мкг | 70 мкг | 2% | 1.8% | 4895 г |
| Селен, Se | 22.367 мкг | 55 мкг | 40.7% | 35.6% | 246 г |
| Фтор, F | 1.33 мкг | 4000 мкг | 300752 г | ||
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 1.5222 мг | 12 мг | 12.7% | 11.1% | 788 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Индейка в пакете составляет 114,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».