| Кролик тушёный | 100 г |
| Картофель (Тушение) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 6.4% | 1551 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.2% | 3111 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 7.3% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 7.5% | 1333 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 24324 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 7% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 4.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 26.88 мг | 500 мг | 5.4% | 5.4% | 1860 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 6.4% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.372 мг | 2 мг | 18.6% | 18.6% | 538 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.38 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4264 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.572 мкг | 3 мкг | 19.1% | 19.1% | 524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.18 мг | 90 мг | 9.1% | 9.1% | 1100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.134 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 37313 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1379 мг | 20 мг | 15.7% | 15.7% | 637 г |
| Ниацин | 2.038 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.195 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 588.81 мг | 2500 мг | 23.6% | 23.6% | 425 г |
| Кальций, Ca | 14.67 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6817 г |
| Кремний, Si | 52.428 мг | 30 мг | 174.8% | 175.2% | 57 г |
| Магний, Mg | 25.72 мг | 400 мг | 6.4% | 6.4% | 1555 г |
| Натрий, Na | 48.18 мг | 1300 мг | 3.7% | 3.7% | 2698 г |
| Сера, S | 66.04 мг | 1000 мг | 6.6% | 6.6% | 1514 г |
| Фосфор, P | 84.1 мг | 800 мг | 10.5% | 10.5% | 951 г |
| Хлор, Cl | 71.57 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.1% | 3214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 912 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 126.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 155.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.285 мг | 18 мг | 7.1% | 7.1% | 1401 г |
| Йод, I | 5.64 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.8% | 2660 г |
| Кобальт, Co | 7.568 мкг | 10 мкг | 75.7% | 75.9% | 132 г |
| Литий, Li | 80.488 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1936 мг | 2 мг | 9.7% | 9.7% | 1033 г |
| Медь, Cu | 167.16 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 16.7% | 598 г |
| Молибден, Mo | 8.967 мкг | 70 мкг | 12.8% | 12.8% | 781 г |
| Никель, Ni | 5.325 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 538.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 18333 г |
| Стронций, Sr | 9.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.19 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9481 г |
| Хром, Cr | 11.66 мкг | 50 мкг | 23.3% | 23.3% | 429 г |
| Цинк, Zn | 0.7253 мг | 12 мг | 6% | 6% | 1654 г |
| Цирконий, Zr | 3.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.428 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.762 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.321 г | ~ | |||
| Валин | 0.28 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.215 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лизин | 0.457 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.233 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.34 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.247 г | ~ | |||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.533 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.244 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Пролин | 0.219 г | ~ | |||
| Серин | 0.256 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.162 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.528 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.156 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 4.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.666 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.484 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.466 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Картофель с кроликом составляет 99,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».