| Шиповник сухой (На пару) | 2 г |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.6 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 6.3% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 31.3% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 275% | 2287 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 31.3% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 37.5% | 17857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 6.3% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 275% | 2261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 6.3% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0072 мг | 20 мг | 277778 г | ||
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.28 мг | 2500 мг | 892857 г | ||
| Кальций, Ca | 3.32 мг | 1000 мг | 0.3% | 18.8% | 30120 г |
| Магний, Mg | 1.09 мг | 400 мг | 0.3% | 18.8% | 36697 г |
| Натрий, Na | 4.04 мг | 1300 мг | 0.3% | 18.8% | 32178 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 6.3% | 105882 г |
| Медь, Cu | 9.94 мкг | 1000 мкг | 1% | 62.5% | 10060 г |
| Фтор, F | 70.8 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 112.5% | 5650 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 6.3% | 121212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 1,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».