| Финики | 23 г |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] | 43 г |
| Урбеч из мякоти кокоса | 55 г |
| Миндаль | 50 г |
| Масло кокосовое (Масла и жиры) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 521.3 ккал | 1684 ккал | 31% | 5.9% | 323 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1.5% | 1288 г |
| Жиры | 45.7 г | 56 г | 81.6% | 15.7% | 123 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 2% | 973 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2% | 952 г |
| Вода | 22.8 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9969 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.7% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.6% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 11.9 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4202 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 0.6% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.7% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.55 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.5% | 3791 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.355 мг | 15 мг | 35.7% | 6.8% | 280 г |
| Витамин Н, биотин | 4.098 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.6% | 1220 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5312 мг | 20 мг | 7.7% | 1.5% | 1306 г |
| Ниацин | 0.945 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.74 мг | 2500 мг | 7.9% | 1.5% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 65.56 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.3% | 1525 г |
| Кремний, Si | 27.361 мг | 30 мг | 91.2% | 17.5% | 110 г |
| Магний, Mg | 57.52 мг | 400 мг | 14.4% | 2.8% | 695 г |
| Натрий, Na | 5.35 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 24299 г |
| Сера, S | 39.22 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.7% | 2550 г |
| Фосфор, P | 108 мг | 800 мг | 13.5% | 2.6% | 741 г |
| Хлор, Cl | 9.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.058 мг | 18 мг | 5.9% | 1.1% | 1701 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 2.68 мкг | 10 мкг | 26.8% | 5.1% | 373 г |
| Литий, Li | 5.229 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4417 мг | 2 мг | 22.1% | 4.2% | 453 г |
| Медь, Cu | 50.81 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1% | 1968 г |
| Молибден, Mo | 6.568 мкг | 70 мкг | 9.4% | 1.8% | 1066 г |
| Никель, Ni | 28.463 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.84 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.3% | 6548 г |
| Стронций, Sr | 10.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.49 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19522 г |
| Хром, Cr | 8.04 мкг | 50 мкг | 16.1% | 3.1% | 622 г |
| Цинк, Zn | 0.4877 мг | 12 мг | 4.1% | 0.8% | 2461 г |
| Цирконий, Zr | 9.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.555 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.474 г | ~ | |||
| Валин | 0.203 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.104 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.104 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.104 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.214 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.333 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.16 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.426 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.898 г | ~ | |||
| Пролин | 0.199 г | ~ | |||
| Серин | 0.165 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 21.645 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.779 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.238 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.944 г | min 16.8 г | 47.3% | 9.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.879 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.771 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.7% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.706 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад на кэробе и кокосовом масле с финиками составляет 521,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».