Мой здоровый рацион

Калорийность космостостар. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "космостостар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 434 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.4% 1086 г
Жиры 6.8 г 56 г 12.1% 3.1% 824 г
Углеводы 74.8 г 219 г 34.2% 8.8% 293 г
Пищевые волокна 6.2 г 20 г 31% 8% 323 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.98 мг 1.5 мг 65.3% 16.8% 153 г
Витамин В2, рибофлавин 1.25 мг 1.8 мг 69.4% 17.9% 144 г
Витамин В5, пантотеновая 4.93 мг 5 мг 98.6% 25.4% 101 г
Витамин В6, пиридоксин 1.16 мг 2 мг 58% 14.9% 172 г
Витамин В9, фолаты 164 мкг 400 мкг 41% 10.6% 244 г
Витамин D, кальциферол 3.25 мкг 10 мкг 32.5% 8.4% 308 г
Витамин РР, НЭ 12.6 мг 20 мг 63% 16.2% 159 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 669 мг 1000 мг 66.9% 17.2% 149 г
Натрий, Na 170 мг 1300 мг 13.1% 3.4% 765 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.9 мг 18 мг 43.9% 11.3% 228 г

Энергетическая ценность космостостар составляет 388 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».