| Печень трески. Консервы | 30 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 110 г |
| Петрушка свежая | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.1 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 704 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 5.7% | 731 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 16% | 262 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3557 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1121 мкг | 900 мкг | 124.6% | 52.1% | 80 г |
| Ретинол | 1.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.419 мг | 5 мг | 8.4% | 3.5% | 1193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.406 мг | 1.8 мг | 22.6% | 9.5% | 443 г |
| Витамин В4, холин | 184.33 мг | 500 мг | 36.9% | 15.4% | 271 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.953 мг | 5 мг | 19.1% | 8% | 525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.3% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.065 мкг | 400 мкг | 8.5% | 3.6% | 1174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 5.3% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.54 мг | 90 мг | 11.7% | 4.9% | 854 г |
| Витамин D, кальциферол | 21.345 мкг | 10 мкг | 213.5% | 89.3% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.294 мг | 15 мг | 15.3% | 6.4% | 654 г |
| Витамин Н, биотин | 14.792 мкг | 50 мкг | 29.6% | 12.4% | 338 г |
| Витамин К, филлохинон | 108.1 мкг | 120 мкг | 90.1% | 37.7% | 111 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3181 мг | 20 мг | 11.6% | 4.9% | 863 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.8 мг | 2500 мг | 7.1% | 3% | 1414 г |
| Кальций, Ca | 68.08 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.8% | 1469 г |
| Кремний, Si | 0.987 мг | 30 мг | 3.3% | 1.4% | 3040 г |
| Магний, Mg | 24.52 мг | 400 мг | 6.1% | 2.6% | 1631 г |
| Натрий, Na | 751.63 мг | 1300 мг | 57.8% | 24.2% | 173 г |
| Сера, S | 141.27 мг | 1000 мг | 14.1% | 5.9% | 708 г |
| Фосфор, P | 193 мг | 800 мг | 24.1% | 10.1% | 415 г |
| Хлор, Cl | 1110.29 мг | 2300 мг | 48.3% | 20.2% | 207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.365 мг | 18 мг | 13.1% | 5.5% | 761 г |
| Йод, I | 14.9 мкг | 150 мкг | 9.9% | 4.1% | 1007 г |
| Кобальт, Co | 20.606 мкг | 10 мкг | 206.1% | 86.2% | 49 г |
| Литий, Li | 1.382 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0764 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2618 г |
| Медь, Cu | 2541.15 мкг | 1000 мкг | 254.1% | 106.3% | 39 г |
| Молибден, Mo | 8.965 мкг | 70 мкг | 12.8% | 5.4% | 781 г |
| Никель, Ni | 3.421 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.18 мкг | 55 мкг | 42.1% | 17.6% | 237 г |
| Стронций, Sr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.37 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7224 г |
| Хром, Cr | 3.32 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.8% | 1506 г |
| Цинк, Zn | 0.8897 мг | 12 мг | 7.4% | 3.1% | 1349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.079 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 41.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 11.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 466.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.586 г | min 16.8 г | 57.1% | 23.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.641 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.4% | 17.3% |
Энергетическая ценность Паштет из печени трески и яйца составляет 239,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».