| Хлеб Черный Столовый [Каравай] | 35 г |
| Сыр Российский (Сыры и творог) | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 6.1% | 644 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 6.6% | 589 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 5.4% | 725 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4687 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с черным хлебом и сыром составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».