| Арахис, все типы, жаренный без масла, без доб. соли | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло подсолнечное | 4 г |
Блендером измолоть до пастообразного состояния.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 558.8 ккал | 1684 ккал | 33.2% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 4.8% | 374 г |
| Жиры | 45.9 г | 56 г | 82% | 14.7% | 122 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 2.1% | 869 г |
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 6.1% | 294 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 4.5% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 0.9% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 47.26 мг | 500 мг | 9.5% | 1.7% | 1058 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.201 мг | 5 мг | 24% | 4.3% | 416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.227 мг | 2 мг | 11.4% | 2% | 881 г |
| Витамин В9, фолаты | 125.214 мкг | 400 мкг | 31.3% | 5.6% | 319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 52941 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.427 мг | 15 мг | 49.5% | 8.9% | 202 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 11.594 мг | 20 мг | 58% | 10.4% | 173 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 565.7 мг | 2500 мг | 22.6% | 4% | 442 г |
| Кальций, Ca | 56.79 мг | 1000 мг | 5.7% | 1% | 1761 г |
| Магний, Mg | 151.25 мг | 400 мг | 37.8% | 6.8% | 264 г |
| Натрий, Na | 998.55 мг | 1300 мг | 76.8% | 13.7% | 130 г |
| Сера, S | 4.7 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 21277 г |
| Фосфор, P | 309.5 мг | 800 мг | 38.7% | 6.9% | 258 г |
| Хлор, Cl | 1532.14 мг | 2300 мг | 66.6% | 11.9% | 150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.074 мг | 18 мг | 11.5% | 2.1% | 868 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 88235 г | |
| Кобальт, Co | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 0.7% | 2439 г |
| Марганец, Mn | 1.7897 мг | 2 мг | 89.5% | 16% | 112 г |
| Медь, Cu | 585.5 мкг | 1000 мкг | 58.6% | 10.5% | 171 г |
| Молибден, Mo | 2.821 мкг | 70 мкг | 4% | 0.7% | 2481 г |
| Селен, Se | 6.41 мкг | 55 мкг | 11.7% | 2.1% | 858 г |
| Фтор, F | 8.55 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 46784 г | |
| Цинк, Zn | 2.8525 мг | 12 мг | 23.8% | 4.3% | 421 г |
Энергетическая ценность Арахисовое масло составляет 558,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».