| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.1% | 2054 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.7% | 14000 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 9.2% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.2% | 1667 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 3.9% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 17.98 мг | 500 мг | 3.6% | 3.7% | 2781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 2.2% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.9% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.849 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 5840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.514 мг | 15 мг | 3.4% | 3.5% | 2918 г |
| Витамин Н, биотин | 0.692 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 7225 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9932 мг | 20 мг | 5% | 5.2% | 2014 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.01 мг | 2500 мг | 1% | 1% | 10412 г |
| Кальций, Ca | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 16313 г |
| Кремний, Si | 1.37 мг | 30 мг | 4.6% | 4.7% | 2190 г |
| Магний, Mg | 5.51 мг | 400 мг | 1.4% | 1.4% | 7260 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Сера, S | 25.17 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.6% | 3973 г |
| Фосфор, P | 23.2 мг | 800 мг | 2.9% | 3% | 3448 г |
| Хлор, Cl | 27.57 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.2% | 8342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.511 мг | 18 мг | 2.8% | 2.9% | 3523 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 5.7% | 1825 г |
| Марганец, Mn | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 10.3% | 1005 г |
| Медь, Cu | 240.24 мкг | 1000 мкг | 24% | 24.7% | 416 г |
| Молибден, Mo | 4.315 мкг | 70 мкг | 6.2% | 6.4% | 1622 г |
| Фтор, F | 93.49 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.4% | 4279 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.2425 мг | 12 мг | 2% | 2.1% | 4948 г |
Энергетическая ценность Макароны составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».