| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 11.4% | 585 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.8% | 3733 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 6.4% | 1043 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 29.6% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 22.2% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 22.2% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.5 мг | 5 мг | 70% | 46.7% | 143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 23.3% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 267 мкг | 400 мкг | 66.8% | 44.5% | 150 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг | 3 мкг | 70% | 46.7% | 143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 15.5% | 429 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 23.3% | 286 г |
| Витамин Н, биотин | 105 мкг | 50 мкг | 210% | 140% | 48 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 493 мг | 1000 мг | 49.3% | 32.9% | 203 г |
| Магний, Mg | 149 мг | 400 мг | 37.3% | 24.9% | 268 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 10.9% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 29.6% | 225 г |
| Йод, I | 53 мкг | 150 мкг | 35.3% | 23.5% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 23.3% | 286 г |
| Селен, Se | 24.5 мкг | 55 мкг | 44.5% | 29.7% | 224 г |
| Хром, Cr | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 56% | 119 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 33.3% | 200 г |
Энергетическая ценность Соевый протеин составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».