| Творог Простоквашино 2% нежирный (Сыры и творог) | 200 г |
| Яйцо куриное (Яйца) | 60 г |
| Сывороточный Протеин [Power Pro] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.3 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1106 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 20.8% | 315 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.1% | 1600 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 8760 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3256 г |
Энергетическая ценность Протеиновые сырники составляет 152,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».