| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 180 г |
| Какао-Порошок Российское [Мастер Дак] | 50 г |
| Фундук | 50 г |
| Сахзам фитпарад№10 | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 603.8 ккал | 1684 ккал | 35.9% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.4% | 1152 г |
| Жиры | 61.2 г | 56 г | 109.3% | 18.1% | 92 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.5% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 0.9% | 1818 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9510 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 300.4 мкг | 900 мкг | 33.4% | 5.5% | 300 г |
| Ретинол | 0.267 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.202 мг | 5 мг | 4% | 0.7% | 2475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.7% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 0.9% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 20.98 мг | 500 мг | 4.2% | 0.7% | 2383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 0.8% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 0.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.926 мкг | 400 мкг | 5.2% | 0.9% | 1911 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 0.6% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 34615 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.867 мкг | 10 мкг | 8.7% | 1.4% | 1153 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.444 мг | 15 мг | 29.6% | 4.9% | 338 г |
| Витамин Н, биотин | 14.074 мкг | 50 мкг | 28.1% | 4.7% | 355 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0963 мг | 20 мг | 5.5% | 0.9% | 1824 г |
| Ниацин | 0.437 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.78 мг | 2500 мг | 6.1% | 1% | 1636 г |
| Кальций, Ca | 47.48 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.8% | 2106 г |
| Кремний, Si | 9.259 мг | 30 мг | 30.9% | 5.1% | 324 г |
| Магний, Mg | 32.19 мг | 400 мг | 8% | 1.3% | 1243 г |
| Натрий, Na | 10.56 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 12311 г |
| Сера, S | 40.52 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.7% | 2468 г |
| Фосфор, P | 75.4 мг | 800 мг | 9.4% | 1.6% | 1061 г |
| Хлор, Cl | 4.07 мг | 2300 мг | 0.2% | 56511 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.689 мг | 18 мг | 3.8% | 0.6% | 2612 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 2.278 мкг | 10 мкг | 22.8% | 3.8% | 439 г |
| Литий, Li | 1.111 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1462 мг | 2 мг | 57.3% | 9.5% | 174 г |
| Медь, Cu | 211.41 мкг | 1000 мкг | 21.1% | 3.5% | 473 г |
| Молибден, Mo | 5.5 мкг | 70 мкг | 7.9% | 1.3% | 1273 г |
| Никель, Ni | 6.481 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.111 мкг | 55 мкг | 2% | 0.3% | 4950 г |
| Стронций, Sr | 37.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.01 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 79840 г | |
| Хром, Cr | 31.48 мкг | 50 мкг | 63% | 10.4% | 159 г |
| Цинк, Zn | 0.5537 мг | 12 мг | 4.6% | 0.8% | 2167 г |
| Цирконий, Zr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.235 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.443 г | ~ | |||
| Валин | 0.195 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.079 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.196 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.139 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.268 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.316 г | ~ | |||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.275 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.687 г | ~ | |||
| Пролин | 0.175 г | ~ | |||
| Серин | 0.275 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 6.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.793 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.82 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.44 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.147 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.293 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 15.368 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.547 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.521 г | min 16.8 г | 146% | 24.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 1.027 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.547 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.821 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.726 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.3% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.866 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад с фундуком составляет 603,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».