| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 100 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 54 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 330 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 18 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 62 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Творог нежирный 0,6% | 250 г |
| Яйцо куриное | 94 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.5 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 6% | 651 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 5.1% | 752 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.4% | 1120 г |
| Углеводы | 40.2 г | 219 г | 18.4% | 7.1% | 545 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.2% | 741 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96 мкг | 900 мкг | 10.7% | 4.1% | 938 г |
| бета Каротин | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 2.6% | 1497 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.2% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.2% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 48.51 мг | 500 мг | 9.7% | 3.8% | 1031 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 2.6% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 2.3% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.833 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2.6% | 1491 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 4.7% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1% | 3968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.049 мг | 15 мг | 7% | 2.7% | 1430 г |
| Витамин Н, биотин | 4.678 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.6% | 1069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7321 мг | 20 мг | 13.7% | 5.3% | 732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 248.49 мг | 2500 мг | 9.9% | 3.8% | 1006 г |
| Кальций, Ca | 61.07 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.4% | 1637 г |
| Кремний, Si | 1.188 мг | 30 мг | 4% | 1.5% | 2525 г |
| Магний, Mg | 22.3 мг | 400 мг | 5.6% | 2.2% | 1794 г |
| Натрий, Na | 132.61 мг | 1300 мг | 10.2% | 3.9% | 980 г |
| Сера, S | 87.65 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.4% | 1141 г |
| Фосфор, P | 110.5 мг | 800 мг | 13.8% | 5.3% | 724 г |
| Хлор, Cl | 212.42 мг | 2300 мг | 9.2% | 3.6% | 1083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.038 мг | 18 мг | 5.8% | 2.2% | 1734 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 1.857 мкг | 10 мкг | 18.6% | 7.2% | 539 г |
| Марганец, Mn | 0.2443 мг | 2 мг | 12.2% | 4.7% | 819 г |
| Медь, Cu | 56.93 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 2.2% | 1757 г |
| Молибден, Mo | 6.659 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.7% | 1051 г |
| Селен, Se | 11.327 мкг | 55 мкг | 20.6% | 8% | 486 г |
| Фтор, F | 19.5 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20513 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.4321 мг | 12 мг | 3.6% | 1.4% | 2777 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кулич составляет 258,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».