| Куриная грудка (филе) | 230 г |
| Морковь, красная | 160 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Картофель | 390 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8019 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 12.4% | 3800 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.4% | 18667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 5.2% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.1% | 6667 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 19.5% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.5 мкг | 900 мкг | 11.1% | 52.9% | 905 г |
| бета Каротин | 0.569 мг | 5 мг | 11.4% | 54.3% | 879 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 5.19 мг | 500 мг | 1% | 4.8% | 9634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 10% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 18.1% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.827 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.4% | 21894 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 6.7% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 15.2% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.113 мг | 15 мг | 0.8% | 3.8% | 13274 г |
| Витамин Н, биотин | 0.711 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.7% | 7032 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0008 мг | 20 мг | 5% | 23.8% | 1998 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.59 мг | 2500 мг | 3.9% | 18.6% | 2536 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.3% | 13908 г |
| Магний, Mg | 11.35 мг | 400 мг | 2.8% | 13.3% | 3524 г |
| Натрий, Na | 56.56 мг | 1300 мг | 4.4% | 21% | 2298 г |
| Сера, S | 18.66 мг | 1000 мг | 1.9% | 9% | 5359 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 13.3% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 16.46 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.3% | 13973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 6.7% | 7171 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 1.6 мкг | 10 мкг | 16% | 76.2% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.0374 мг | 2 мг | 1.9% | 9% | 5348 г |
| Медь, Cu | 27.43 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 12.9% | 3646 г |
| Молибден, Mo | 1.864 мкг | 70 мкг | 2.7% | 12.9% | 3755 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 91667 г |
| Фтор, F | 89.25 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 10.5% | 4482 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 18.6% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.2188 мг | 12 мг | 1.8% | 8.6% | 5484 г |
Энергетическая ценность Суп картофельный по-корейски составляет 21 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».