| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.2% | 916 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 8.2% | 243 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 5.8% | 342 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.4% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.05 мг | 20 мг | 5.3% | 1.1% | 1905 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105 мг | 2500 мг | 4.2% | 0.8% | 2381 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.6% | 3421 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 1.9% | 1053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 1.2% | 1636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 63.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Крекер со вкусом сыра составляет 504 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».