| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 120 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.3 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3159 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 6.4% | 2947 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 6.2% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 15.9% | 1176 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 6.8% | 2810 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5743 мг | 20 мг | 12.9% | 24.2% | 777 г |
| Ниацин | 2.267 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.53 мг | 2500 мг | 8.5% | 15.9% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 22.2 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.1% | 4505 г |
| Магний, Mg | 27.47 мг | 400 мг | 6.9% | 12.9% | 1456 г |
| Натрий, Na | 3.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 36827 г |
| Фосфор, P | 26.4 мг | 800 мг | 3.3% | 6.2% | 3030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.727 мг | 18 мг | 4% | 7.5% | 2476 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12500 г |
| Фтор, F | 56.96 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.6% | 7022 г |
| Цинк, Zn | 0.008 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 53,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».