| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 541 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 9.7% | 330 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 5.2% | 622 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 2.5% | 1288 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 1% | 3114 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.25 мг | 1.8 мг | 13.9% | 4.5% | 720 г |
| Витамин В4, холин | 46.7 мг | 500 мг | 9.3% | 3% | 1071 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 10.7% | 300 г |
| Витамин Н, биотин | 5.1 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.3% | 980 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8 мг | 20 мг | 19% | 6.1% | 526 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 5.1% | 625 г |
| Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 1.9% | 1739 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 1% | 3171 г |
| Сера, S | 150 мг | 1000 мг | 15% | 4.8% | 667 г |
| Фосфор, P | 224 мг | 800 мг | 28% | 9% | 357 г |
| Хлор, Cl | 152 мг | 2300 мг | 6.6% | 2.1% | 1513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 74 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.4% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 7.7 мкг | 70 мкг | 11% | 3.5% | 909 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 17.5% | 183 г |
| Фтор, F | 32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сладкий сырок "Весела ферма" составляет 311 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».