| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 10 г |
| Морковь, красная | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.2% | 5846 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.2% | 2667 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 6.1% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 23.7% | 800 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1945.8 мкг | 900 мкг | 216.2% | 409.5% | 46 г |
| бета Каротин | 11.693 мг | 5 мг | 233.9% | 443% | 43 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.4% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 7.4% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 9.5% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 12.5% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.983 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4.2% | 4453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.08 мг | 90 мг | 5.6% | 10.6% | 1772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.247 мг | 15 мг | 8.3% | 15.7% | 1203 г |
| Витамин Н, биотин | 0.583 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.3% | 8576 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.7 мкг | 120 мкг | 11.4% | 21.6% | 876 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0893 мг | 20 мг | 5.4% | 10.2% | 1836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.01 мг | 2500 мг | 8.1% | 15.3% | 1231 г |
| Кальций, Ca | 29.63 мг | 1000 мг | 3% | 5.7% | 3375 г |
| Магний, Mg | 38.03 мг | 400 мг | 9.5% | 18% | 1052 г |
| Натрий, Na | 170.95 мг | 1300 мг | 13.2% | 25% | 760 г |
| Сера, S | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Фосфор, P | 54.9 мг | 800 мг | 6.9% | 13.1% | 1457 г |
| Хлор, Cl | 231.81 мг | 2300 мг | 10.1% | 19.1% | 992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.818 мг | 18 мг | 4.5% | 8.5% | 2200 г |
| Кобальт, Co | 0.058 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 17241 г |
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 7491 г |
| Медь, Cu | 6.15 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16260 г |
| Молибден, Mo | 0.427 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 16393 г |
| Селен, Se | 0.126 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 43651 г |
| Фтор, F | 0.13 мкг | 4000 мкг | 3076923 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0127 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 94488 г |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».