| Бедро Куриное Бескостное без Кожи [Роскар] | 350 г |
| Вода | 3000 г |
| Картофель | 640 г |
| Вермишель [Ладные] | 60 г |
| Морковь | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 8.3% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.7% | 5091 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 5.2% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 11.8% | 2465 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.5 мкг | 900 мкг | 4.4% | 12.6% | 2278 г |
| бета Каротин | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 13.5% | 2110 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.2% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 7.5% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.505 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 26578 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 10.9% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3206 мг | 20 мг | 1.6% | 4.6% | 6238 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.32 мг | 2500 мг | 3.9% | 11.2% | 2543 г |
| Кальций, Ca | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 17575 г |
| Кремний, Si | 8.799 мг | 30 мг | 29.3% | 84.2% | 341 г |
| Магний, Mg | 5.34 мг | 400 мг | 1.3% | 3.7% | 7491 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67010 г |
| Сера, S | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16077 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 3.7% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 11.96 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.164 мг | 18 мг | 0.9% | 2.6% | 10976 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 25% | 1149 г |
| Литий, Li | 12.917 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 4.9% | 5988 г |
| Медь, Cu | 25.3 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 7.2% | 3953 г |
| Молибден, Mo | 2.966 мкг | 70 мкг | 4.2% | 12.1% | 2360 г |
| Никель, Ni | 0.948 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 119565 г |
| Стронций, Sr | 1.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6% | 4763 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 9.8% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.0676 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 17751 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.206 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».