| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 6% | 10145 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 11.4% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 25.3% | 2375 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.8% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 106383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.8% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.887 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.2% | 8185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 4.2% | 14063 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0038 мг | 20 мг | 526316 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 38.09 мг | 2500 мг | 1.5% | 9% | 6563 г |
| Кальций, Ca | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 114943 г |
| Кремний, Si | 0.038 мг | 30 мг | 0.1% | 0.6% | 78947 г |
| Магний, Mg | 3.06 мг | 400 мг | 0.8% | 4.8% | 13072 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.2% | 42208 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 1.2% | 57143 г |
| Хлор, Cl | 0.09 мг | 2300 мг | 2555556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.2% | 52632 г |
| Литий, Li | 0.194 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2074 мг | 2 мг | 10.4% | 62.7% | 964 г |
| Медь, Cu | 13.96 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 8.4% | 7163 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Никель, Ni | 0.017 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 351.98 мкг | 4000 мкг | 8.8% | 53% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 0.0212 мг | 12 мг | 0.2% | 1.2% | 56604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.868 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.887 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 16,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».