| Кетчуп | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.3% | 4471 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 11.9% | 869 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 3.1% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47 мкг | 900 мкг | 5.2% | 5.4% | 1915 г |
| бета Каротин | 0.56 мг | 5 мг | 11.2% | 11.5% | 893 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 7.5% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 12.5 мг | 500 мг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 7.7% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.1 мг | 90 мг | 16.8% | 17.3% | 596 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.46 мг | 15 мг | 9.7% | 10% | 1027 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.426 мг | 20 мг | 7.1% | 7.3% | 1403 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% | 15.8% | 654 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 4.9% | 2105 г |
| Натрий, Na | 1114 мг | 1300 мг | 85.7% | 88.4% | 117 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 4.2% | 2424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.51 мг | 18 мг | 2.8% | 2.9% | 3529 г |
| Марганец, Mn | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 6.6% | 1563 г |
| Медь, Cu | 181 мкг | 1000 мкг | 18.1% | 18.7% | 552 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 18333 г |
| Фтор, F | 15.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 26490 г |
| Цинк, Zn | 0.26 мг | 12 мг | 2.2% | 2.3% | 4615 г |
Энергетическая ценность Кетчуп порциями составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».