| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4318 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10% | 2533 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.6% | 5600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 4.6% | 5475 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.9% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 38.5% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 1.8% | 13433 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138 мг | 2500 мг | 5.5% | 14.1% | 1812 г |
| Кальций, Ca | 114 мг | 1000 мг | 11.4% | 29.2% | 877 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 9.7% | 2667 г |
| Натрий, Na | 43 мг | 1300 мг | 3.3% | 8.5% | 3023 г |
| Фосфор, P | 94 мг | 800 мг | 11.8% | 30.3% | 851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 2.8% | 9000 г |
Энергетическая ценность кефир 1% фуд-мастер составляет 39 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».