| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Кукурузная мука | 150 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Кефир 1% | 375 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 50 г |
| Изюм | 80 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.2 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 805 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3.5% | 1357 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4.5% | 1057 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 7.6% | 629 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.9% | 1667 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.8 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.9% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 4.1% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 51.34 мг | 500 мг | 10.3% | 4.9% | 974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 2.9% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.6% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.052 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 4968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 3.4% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.4% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.445 мг | 15 мг | 3% | 1.4% | 3371 г |
| Витамин Н, биотин | 3.804 мкг | 50 мкг | 7.6% | 3.6% | 1314 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7864 мг | 20 мг | 8.9% | 4.3% | 1120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.17 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.6% | 1329 г |
| Кальций, Ca | 67.23 мг | 1000 мг | 6.7% | 3.2% | 1487 г |
| Кремний, Si | 0.628 мг | 30 мг | 2.1% | 1% | 4777 г |
| Магний, Mg | 17.55 мг | 400 мг | 4.4% | 2.1% | 2279 г |
| Натрий, Na | 45.93 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.7% | 2830 г |
| Сера, S | 41.49 мг | 1000 мг | 4.1% | 2% | 2410 г |
| Фосфор, P | 98.7 мг | 800 мг | 12.3% | 5.9% | 811 г |
| Хлор, Cl | 62.67 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.3% | 3670 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.196 мг | 18 мг | 6.6% | 3.2% | 1505 г |
| Йод, I | 5.86 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.9% | 2560 г |
| Кобальт, Co | 1.691 мкг | 10 мкг | 16.9% | 8.1% | 591 г |
| Марганец, Mn | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.3% | 2105 г |
| Медь, Cu | 28.46 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.3% | 3514 г |
| Молибден, Mo | 4.555 мкг | 70 мкг | 6.5% | 3.1% | 1537 г |
| Селен, Se | 5.047 мкг | 55 мкг | 9.2% | 4.4% | 1090 г |
| Фтор, F | 17.07 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23433 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.5% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.3885 мг | 12 мг | 3.2% | 1.5% | 3089 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы кукурузно-пшеничные с изюмом составляет 209,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».