| Калина (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар-песок | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.9 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 11.5% | 456 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 75767 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1250 мкг | 900 мкг | 138.9% | 72.8% | 72 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.22 мг | 90 мг | 20.2% | 10.6% | 494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.111 мг | 15 мг | 7.4% | 3.9% | 1350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.33 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 187970 г |
| Кальций, Ca | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75188 г |
| Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 0.4% | 13534 г |
Энергетическая ценность калина с сахаром составляет 190,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».