| Вода | 1100 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 80 г |
| макароны из тверд сортов | 100 г |
| Суп Куриный с Вермишелью [Gallina Blanca] | 67 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.1% | 2815 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.1% | 2461 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2580 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 3.61 мг | 500 мг | 0.7% | 1.4% | 13850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.2% | 9091 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2871 мг | 20 мг | 1.4% | 2.8% | 6966 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.49 мг | 2500 мг | 0.5% | 1% | 21758 г |
| Кальций, Ca | 4.55 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21978 г |
| Магний, Mg | 5.04 мг | 400 мг | 1.3% | 2.6% | 7937 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 96296 г |
| Сера, S | 14.27 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7008 г |
| Фосфор, P | 7.6 мг | 800 мг | 1% | 2% | 10526 г |
| Хлор, Cl | 1.95 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 117949 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.8% | 26866 г |
| Йод, I | 0.21 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Кобальт, Co | 0.426 мкг | 10 мкг | 4.3% | 8.5% | 2347 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 4.8 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1% | 20833 г |
| Молибден, Mo | 1.694 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.8% | 4132 г |
| Селен, Se | 1.231 мкг | 55 мкг | 2.2% | 4.4% | 4468 г |
| Фтор, F | 94.35 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 4.8% | 4240 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 2% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0691 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 17366 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.121 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.075 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.061 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.189 г | ~ | |||
| Пролин | 0.067 г | ~ | |||
| Серин | 0.067 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.06 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из пакета (катя) составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».