Калорийность Сыр плавленный пастообразный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр плавленный пастообразный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	318 ккал	1684 ккал	18.9%	5.9%	530 г
Белки	14.7 г	76 г	19.3%	6.1%	517 г
Жиры	28.8 г	56 г	51.4%	16.2%	194 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	0.3%	8760 г
Вода	49 г	2273 г	2.2%	0.7%	4639 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	150 мкг	900 мкг	16.7%	5.3%	600 г
бета Каротин	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.39 мг	1.8 мг	21.7%	6.8%	462 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	3.8%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.6%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	1.1%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%	3.1%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин D, кальциферол	0.34 мкг	10 мкг	3.4%	1.1%	2941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин Н, биотин	3.6 мкг	50 мкг	7.2%	2.3%	1389 г
Витамин РР, НЭ	5.7 мг	20 мг	28.5%	9%	351 г
Макроэлементы
Калий, K	200 мг	2500 мг	8%	2.5%	1250 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	22%	143 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	2.6%	1212 г
Натрий, Na	1050 мг	1300 мг	80.8%	25.4%	124 г
Сера, S	205 мг	1000 мг	20.5%	6.4%	488 г
Фосфор, P	700 мг	800 мг	87.5%	27.5%	114 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.4%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	1.9%	1667 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	7.9%	400 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	66 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Сыр плавленный пастообразный составляет 318 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».