Рецепт Хачапури моментум. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хачапури моментум

Лаваш Армянский Бездрожжевой [Каравай]	20 г
Сыр Сулугуни	30 г
Сыр Тильзитер Люкс [Сыр Стародубский]	10 г
Яйцо куриное (Яйца)	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хачапури моментум".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	225.5 ккал	1684 ккал	13.4%	5.9%	747 г
Белки	15 г	76 г	19.7%	8.7%	507 г
Жиры	14.1 г	56 г	25.2%	11.2%	397 г
Углеводы	9.3 г	219 г	4.2%	1.9%	2355 г
Вода	46.3 г	2273 г	2%	0.9%	4909 г

Энергетическая ценность Хачапури моментум составляет 225,5 кКал.

Порция = 110 гр (248.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок