| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 15.5% | 1041 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 5.2% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.1% | 2000 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2709 г |
| Органические кислоты | 100 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 9% | 1800 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 9.7% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 11.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.5% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 200 мг | 500 мг | 40% | 64.5% | 250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.2 мг | 5 мг | 44% | 71% | 227 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 24.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 16 мкг | 400 мкг | 4% | 6.5% | 2500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 17.9% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.1% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 19 мкг | 50 мкг | 38% | 61.3% | 263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 10.5% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99 мг | 2500 мг | 4% | 6.5% | 2525 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Кремний, Si | 83 мг | 30 мг | 276.7% | 446.3% | 36 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 8.5% | 1905 г |
| Натрий, Na | 360 мг | 1300 мг | 27.7% | 44.7% | 361 г |
| Сера, S | 190 мг | 1000 мг | 19% | 30.6% | 526 г |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% | 12.6% | 1290 г |
| Хлор, Cl | 137 мг | 2300 мг | 6% | 9.7% | 1679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 670 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 150 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 6.3% | 2571 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 5.5% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 13.1 мкг | 10 мкг | 131% | 211.3% | 76 г |
| Марганец, Mn | 1.75 мг | 2 мг | 87.5% | 141.1% | 114 г |
| Медь, Cu | 750 мкг | 1000 мкг | 75% | 121% | 133 г |
| Молибден, Mo | 84.2 мкг | 70 мкг | 120.3% | 194% | 83 г |
| Селен, Se | 13.1 мкг | 55 мкг | 23.8% | 38.4% | 420 г |
| Фтор, F | 30 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Хром, Cr | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 29% | 556 г |
| Цинк, Zn | 3.18 мг | 12 мг | 26.5% | 42.7% | 377 г |
Энергетическая ценность Горошек зел мозг сорт (510г) 5грн Таргет 9,8грн/кг составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».