| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Шоколад полугорький | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.3 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 1.8% | 1382 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 10.5% | 243 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 5% | 512 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.7% | 952 г |
| Вода | 26.5 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8577 г |
| Органические кислоты | 28.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 2.1% | 1224 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.8% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 22.35 мг | 500 мг | 4.5% | 1.1% | 2237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 0.7% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.662 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3752 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.138 мг | 15 мг | 34.3% | 8.7% | 292 г |
| Витамин Н, биотин | 0.882 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.5% | 5669 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5584 мг | 20 мг | 7.8% | 2% | 1283 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.94 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.4% | 1853 г |
| Кальций, Ca | 20.93 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4778 г |
| Кремний, Si | 1.544 мг | 30 мг | 5.1% | 1.3% | 1943 г |
| Магний, Mg | 32.37 мг | 400 мг | 8.1% | 2.1% | 1236 г |
| Натрий, Na | 37.71 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3447 г |
| Сера, S | 34.04 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.9% | 2938 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 3% | 857 г |
| Хлор, Cl | 443.82 мг | 2300 мг | 19.3% | 4.9% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 406 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.944 мг | 18 мг | 10.8% | 2.7% | 926 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.882 мкг | 10 мкг | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Марганец, Mn | 0.2231 мг | 2 мг | 11.2% | 2.8% | 896 г |
| Медь, Cu | 45.07 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.1% | 2219 г |
| Молибден, Mo | 5.956 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.2% | 1175 г |
| Никель, Ni | 1.103 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.353 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.1% | 2337 г |
| Титан, Ti | 4.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.07 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39722 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.3493 мг | 12 мг | 2.9% | 0.7% | 3435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Круассаны с шоколадом составляет 393,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».