| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Клубника целиком, замороженная, подслащенная | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода Ливония (г. Владивосток) | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.6 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1945 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 21.7% | 531 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.1% | 5600 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.5% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.5% | 1538 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 9.7% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 25.58 мг | 500 мг | 5.1% | 5.9% | 1955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 4.4% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 6.5% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.358 мкг | 400 мкг | 5.6% | 6.5% | 1789 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.689 мкг | 3 мкг | 23% | 26.6% | 435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 6.8% | 1698 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.025 мкг | 50 мкг | 8.1% | 9.4% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6777 мг | 20 мг | 13.4% | 15.5% | 747 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.86 мг | 2500 мг | 5.1% | 5.9% | 1955 г |
| Кальций, Ca | 92.7 мг | 1000 мг | 9.3% | 10.7% | 1079 г |
| Магний, Mg | 29.52 мг | 400 мг | 7.4% | 8.5% | 1355 г |
| Натрий, Na | 26.6 мг | 1300 мг | 2% | 2.3% | 4887 г |
| Сера, S | 115.03 мг | 1000 мг | 11.5% | 13.3% | 869 г |
| Фосфор, P | 130.4 мг | 800 мг | 16.3% | 18.8% | 613 г |
| Хлор, Cl | 67.42 мг | 2300 мг | 2.9% | 3.3% | 3411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.467 мг | 18 мг | 8.2% | 9.5% | 1227 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 1.057 мкг | 10 мкг | 10.6% | 12.2% | 946 г |
| Марганец, Mn | 0.1812 мг | 2 мг | 9.1% | 10.5% | 1104 г |
| Медь, Cu | 176.42 мкг | 1000 мкг | 17.6% | 20.3% | 567 г |
| Молибден, Mo | 5.95 мкг | 70 мкг | 8.5% | 9.8% | 1176 г |
| Селен, Se | 15.308 мкг | 55 мкг | 27.8% | 32.1% | 359 г |
| Фтор, F | 25.06 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 15962 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.4379 мг | 12 мг | 3.6% | 4.2% | 2740 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожный десерт составляет 86,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».