| Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые | 649 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Лимон | 0 г |
| Соевый соус | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Баклажаны (Припускание) | 0 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 0 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 0 г |
| Горчица столовая | 15 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 15 г |
| Карри, порошок | 10 г |
| Паприка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218.8 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 770 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 10.1% | 452 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 11.7% | 392 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.1% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.4 мкг | 900 мкг | 6.2% | 2.8% | 1625 г |
| бета Каротин | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 1.7% | 2717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.6% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.4% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 50.4 мг | 500 мг | 10.1% | 4.6% | 992 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 6.4% | 717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 8% | 570 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.483 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6170 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.278 мкг | 3 мкг | 9.3% | 4.3% | 1079 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.05 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.803 мг | 15 мг | 5.4% | 2.5% | 1868 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3469 мг | 20 мг | 26.7% | 12.2% | 374 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.33 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.5% | 1314 г |
| Кальций, Ca | 29.91 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3343 г |
| Магний, Mg | 24.77 мг | 400 мг | 6.2% | 2.8% | 1615 г |
| Натрий, Na | 538.78 мг | 1300 мг | 41.4% | 18.9% | 241 г |
| Сера, S | 162.85 мг | 1000 мг | 16.3% | 7.4% | 614 г |
| Фосфор, P | 129.7 мг | 800 мг | 16.2% | 7.4% | 617 г |
| Хлор, Cl | 400.07 мг | 2300 мг | 17.4% | 8% | 575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.846 мг | 18 мг | 10.3% | 4.7% | 975 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.291 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.3% | 3436 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.2% | 1429 г |
| Медь, Cu | 65.17 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3% | 1534 г |
| Молибден, Mo | 0.735 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Селен, Se | 14.019 мкг | 55 мкг | 25.5% | 11.7% | 392 г |
| Фтор, F | 3.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 112045 г | |
| Цинк, Zn | 1.2735 мг | 12 мг | 10.6% | 4.8% | 942 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Крылья Советов" составляет 218,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».