Мой здоровый рацион

Калорийность кедровое масло. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кедровое масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 898 ккал 1684 ккал 53.3% 5.9% 188 г
Жиры 99 г 56 г 176.8% 19.7% 57 г
Витамины
бета Каротин 31 мг 5 мг 620% 69% 16 г
Витамин В1, тиамин 1.6 мг 1.5 мг 106.7% 11.9% 94 г
Витамин В2, рибофлавин 1.7 мг 1.8 мг 94.4% 10.5% 106 г
Витамин D, кальциферол 70 мкг 10 мкг 700% 78% 14 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 55 мг 15 мг 366.7% 40.8% 27 г
Витамин РР, НЭ 14 мг 20 мг 70% 7.8% 143 г
Макроэлементы
Калий, K 650 мг 2500 мг 26% 2.9% 385 г
Кальций, Ca 110 мг 1000 мг 11% 1.2% 909 г
Магний, Mg 552 мг 400 мг 138% 15.4% 72 г
Натрий, Na 195 мг 1300 мг 15% 1.7% 667 г
Фосфор, P 840 мг 800 мг 105% 11.7% 95 г
Микроэлементы
Железо, Fe 19 мг 18 мг 105.6% 11.8% 95 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 25000 г
Марганец, Mn 16 мг 2 мг 800% 89.1% 13 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 25000 г
Цинк, Zn 20 мг 12 мг 166.7% 18.6% 60 г
Насыщенные жирные кислоты 10 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 25 г min 16.8 г 148.8% 16.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 44 г от 11.2 до 20.6 г 213.6% 23.8%

Энергетическая ценность кедровое масло составляет 898 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов