| Мука пшеничная ц/з | 280 г |
| Отруби зарод пшен | 50 г |
| Отруби овса | 50 г |
| Отруби льна | 45 г |
| Отруби пшеничные | 50 г |
| Отруби кунжута | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.8 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 20.7 г | 76 г | 27.2% | 8.6% | 367 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3.8% | 836 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 5.9% | 528 г |
Энергетическая ценность хлеб 3 составляет 317,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».