| Чай (мята, черный чай, шиповник) | 450 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.3% | 10525 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.9% | 38000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 10% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 26.3% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.1% | 21951 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 1.9% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.352 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 29586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.97 мг | 90 мг | 2.2% | 13.8% | 4569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1022 мг | 20 мг | 0.5% | 3.1% | 19569 г |
| Ниацин | 0.062 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.76 мг | 2500 мг | 0.8% | 5% | 12042 г |
| Кальций, Ca | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 6.3% | 10406 г |
| Магний, Mg | 4.37 мг | 400 мг | 1.1% | 6.9% | 9153 г |
| Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 64677 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 75758 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 5% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.588 мг | 18 мг | 3.3% | 20.6% | 3061 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 76923 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.4% | 14286 г |
| Медь, Cu | 5.87 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.8% | 17036 г |
| Молибден, Mo | 1.502 мкг | 70 мкг | 2.1% | 13.1% | 4660 г |
| Фтор, F | 98.12 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 15.6% | 4077 г |
| Цинк, Zn | 0.0123 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 97561 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.081 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай (мята, черный чай, шиповник, мед) составляет 16 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».