| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 9% | 281 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 14.1% | 181 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 15643 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6045 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 288 мкг | 900 мкг | 32% | 8.1% | 313 г |
| альфа Каротин | 1 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.2% | 600 г |
| Витамин В4, холин | 15.5 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.1 мкг | 3 мкг | 103.3% | 26.3% | 97 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3472 г |
| Кальций, Ca | 890 мг | 1000 мг | 89% | 22.6% | 112 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 2.1% | 1212 г |
| Натрий, Na | 187 мг | 1300 мг | 14.4% | 3.7% | 695 г |
| Фосфор, P | 574 мг | 800 мг | 71.8% | 18.3% | 139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 13.9% | 183 г |
| Цинк, Zn | 4.4 мг | 12 мг | 36.7% | 9.3% | 273 г |
| Незаменимые аминокислоты | 15.097 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.927 г | ~ | |||
| Валин | 2.139 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.537 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.959 г | ~ | |||
| Лизин | 2.585 г | ~ | |||
| Метионин | 0.784 г | ~ | |||
| Треонин | 1.038 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.662 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 16.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.914 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.569 г | ~ | |||
| Глицин | 0.508 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.704 г | ~ | |||
| Пролин | 3.69 г | ~ | |||
| Серин | 1.64 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.693 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.29 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.22 г | от 0.9 до 3.7 г | 24.4% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.09 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.2% | 5.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.23 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.68 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.54 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.33 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.77 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.88 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.92 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.36 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.2 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.05 г | min 16.8 г | 47.9% | 12.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.57 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.06 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 12% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.09 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.13 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.01 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.02 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.99 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.79 г | ~ |
Энергетическая ценность Сир Королівський (HGF) составляет 393 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».